Fortes chaleurs : adoptez les bons gestes
La canicule peut avoir un impact sanitaire considérable. Il est donc primordial de bien s’en protéger. Les conseils de prévention s’appliquent à toutes les personnes exposées aux fortes chaleurs, enfants comme adultes, et aux personnes fragiles (âgées, handicapées, malades chroniques), plus à risque de présenter des complications.
Il est important de se protéger et de connaître les gestes à adopter, même quand les fortes chaleurs sont de courte durée.
Les gestes à adopter
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-21 h en cas de canicule)
- Préférez les activités sans effort aux heures les plus chaudes
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché…)
- Évitez l’alcool
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eau (fruits et légumes)
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
Plan canicule à destination des personnes à risque
Le CCAS de la Ville a mis en place le Plan Canicule, à destination des personnes isolées, âgées et fragiles. N’hésitez pas à vous inscrire ou à inscrire vos proches !